- Bibit Jambu Biji Kristal....
- 5 Kelebihan Kelapa Kopyor, Kelapa Ubnormal Dengan ....
- 8 Kelebihan Alpukat Pluwang, Ukuran Jumbo, Cepat B....
- Kelengkeng New Kristal VS Itoh, Mana Yang Lebih ....
- 3 Cara Menanam Rambutan Binjai Agar Tumbuh Subur d....
- 6 Kelebihan Alpukat Cuba, Ukuran Buah Jumbo, Tingk....
- 4 Kunci Pemupukan Durian Agar Mampu Menghasilkan B....
- Bibit Jambu Bajang Leang....
Ternyata, Inilah 4 Manfaat Beras Berdasarkan Warna, Mampu Menurunkan Resiko Kanker Hingga Cocok Untuk Progam Diet
Ternyata, Inilah 4 Manfaat Beras Berdasarkan Warna, Mampu Menurunkan Resiko Kanker Hingga Cocok Untuk Progam Diet
Manfaat Beras – Siapa yang tidak mengenal beras? beras atau jika sudah dimasak disebut dengan nasi memang salah satu bahan pokok masyarakat Indonesia.
Beras adalah bahan makanan pokok yang sangat populer di Indonesia. Bahan pokok yang memiliki nama latin Oryza Sativa ini menjadi salah satu sumber karbohidrat dan energi yang memiliki peran yang sangat penting dalam menunjang aktivitas sehari-hari.
Jenis beras yang paling umum dikonsumsi adalah beras putih. Namun, selain beras putih, tertanya masih ada beberapa jenis beras lainnya yang juga nikmat dan sehat untuk dijadikan makanan pokok diantaranya beras hitam, beras merah dan beras coklat.
Manfaat Beras Menurut warna
Masing-masing jenis ini memiliki perbedaan dan rasa beras tersendiri. Berikut ialah jenis-jenis beras dan manfaatnya. Yuk, kenali macam-macam beras mulai sekarang.
1. Beras Putih
Beras putih adalah beras yang paling mudah ditemui. Beras ini sering dikonsumsi oleh sebagian masyarakat. Dari sisi kandungan vitamin, bisa dikatakan beras ini mempunyai kandungan vitamin yang paling rendah.
Warna putih pada beras ini diperoleh dari padi yang sudah digiling dam dibersihkan. Karena sudah melalui banyak proses untuk mendapatkan warna putihnya, beras ini jadi mempunyai kandungan gizi lebih rendah dan GI (Glycemic Index) lebih tinggi dibanding beras lainnya.
Manfaat beras putih antara lain mengurangi gangguan pencernaan seperti diare dan radang usus besar, serta juga mengurangi morning sickness bagi ibu hamil.
2. Beras Merah
Beras merah memiliki tekstur lebih keras dibandingkan beras putih. Karena itulah banyak yang tidak menyukai beras jenis ini. Meskipun begitu, beras merah memiliki banyak manfaat diantaranya menjaga jumlah zat besi dalam tubuh dan membantu mengatur gula darah dan insulin.
Beras merah mendapat warna dari antioksidan yang disebut anthocyanin yang berwarna ungu atau kemerahan. Senyawa ini diyakini bisa membantu mengurangi peradangan, alergi, menurunkan resiko kanker dan membantu menurunkan berat badan.
3. Beras Hitam
Beras hitam lebih lengket dari jenis beras lainnya tapi tidak selengket ketan. Tekstur dari beras ini juga tidak selembut beras putih, jadi terasa sedikit kasar ketika dimakan, beras ini terasa manis dan kenyal.
Di Indonesia beras hitam umumnya berasal dari Yogyakarta, Banten, Lombok, Toraja, Sumatera Selatan, serta Kalimantan Tengah.
Beras hitam mengandung lebih banyak antioksidan dan anthocyanin. Selain itu, Beras hitam kaya akan serat sehingga juga sangat dianjurkan bagi orang yang sedang menjalankan program diet, untuk mengobati alzheimer dan diabetes.
4. Beras Coklat
Beras cokelat dihasilkan dari jenis padi yang sama dengan beras putih, tetapi perbedasnnnya adalah jumlah pengelupasan kulitnya. Jika beras putih memerlukan 3 kali pengupasan, beras cokelat hanya memerlukan 1 kali.
Beras cokelat ini selain rendah pati dan kalori didalamnya juga sangat tinggi akan serat larut. Kandungan minyak sehat dalam beras ini mampu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, beras cokelat mengandung mineral Mangan yang dapat membantu mengubah karbohidrat dan protein menjadi energi.
Demikianlah informasi tentang jenis-jenis beras yang beredar dipasaran. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk kita semua dan terima kasih.
Tags: bentuk beras, beras cokelat, beras hitam, beras merah, beras putih, kandungan nutrisi beras, manfaat beras, manfaat beras hitam, manfaat beras merah, manfaat beras putih, manfaat berat coklat, rasa beras, warna beras
Ternyata, Inilah 4 Manfaat Beras Berdasarkan Warna, Mampu Menurunkan Resiko Kanker Hingga Cocok Untuk Progam Diet
5 Jenis Anggrek Dendrobium Keriting Terbaik Yang Cocok Untuk Mempercantik Halaman Rumah Jenis Anggrek Dendrobium Keriting – Anggrek dendrobium keriting... selengkapnya
6 Jenis Tanaman Nilai Jual Tinggi, Cocok dibudidayakan dan Memiliki Prospek Manjanjikan Tanaman Nilai Jual Tinggi – Saat ini peluang usaha... selengkapnya
3 Cara Perempelan Cabai Agar Tumbuh Tegak dan Kekar Serta Mampu Berbuah Dengan Lebat Perempelan Cabai – Cabai termasuk salah... selengkapnya
5 Cara Merawat Anggrek Agar Tetap Subur dan Tahan Lama Merawat Anggrek – Merawat anggrek supaya tahan lama mungkin agak gampang-gampang... selengkapnya
5 Cara Menanam Jambu Kristal Dalam Pot Agar Tumbuh Subur dan Cepat Berbuah Tanaman jambu kristal merupakan jenis tanaman tropis... selengkapnya
6 Cara Menanam Tomat Dalam Pot Agar Tumbuh Subur, Cepat Berbuah dan Berbuah Lebat Menanam Tomat Dalam Pot – Tomat merupakan... selengkapnya
Cocok Pemula, 6 Cara Menanam Sawi Dalam Pot Agar Tumbuh Optimal dan Cepat Panen Menanam Sawi Dalam Pot – Sawi merupakan... selengkapnya
6 Cara Merawat Anggrek Dendrobium Keriting Agar Tumbuh Optimal dan Cepat Berbunga Cara Merawat Anggrek Dendrobium Keriting – Anggrek dendrobium... selengkapnya
7 Jenis Tanaman Buah Dataran Rendah Yang Terkenal Cepat Berbuah dan Cocok dibudidayakan Skala Komersial Jenis Tanaman Dataran Rendah –... selengkapnya
7 Cara Cangkok Tanaman Buah Agar Tumbuh Akar Dengan Cepat, Anti Gagal! Cara Cangkok – Dalam membudidayakan tanaman baik itu... selengkapnya
Bibit Tin Green Yordan – Bibit Tanaman Tin Unggul Cepat Berbuah Dengan Buah Berwarna Hijau, Rasa Manis dan Sebagai Detox… selengkapnya
Rp 85.000 Rp 115.0005 Jenis Alpukat Vietnam Terbaik Yang Terkenal Cepat Berbuah, Rasa Gurih dan Memiliki Tingkat Produktifitas Tinggi Alpukat Vietnam – Saat… selengkapnya
*Harga Hubungi CSBibit Alpukat Kahyangan – Bibit Tanaman Alpukat Unggul Cepat Berbuah Dengan Citarasa Manis dan Menghasilkan Dompolan Yang Banyak Alpukat kahyanga… selengkapnya
Rp 125.000 Rp 175.000Bibit Nangka Madu – Bibit Tanaman Nangka Unggul Dari Malaysia Dengan Warna Daging Kuning, Daging Tebal, Rasa Manis, dan Mampu… selengkapnya
Rp 65.000 Rp 85.0009 Cara Menanam Kelengkeng Puangphet Dalam Pot Agar Tumbuh Subur dan Cepat Berbuah Menanam Kelengkeng Puangphet – Kelengkeng Puangphet merupakan… selengkapnya
*Harga Hubungi CSBibit Manggis – Bibit Manggis Unggul Cepat Berbuah Dengan Bentuk Unik, Tekstur Daging Lembut dan Rasa Manis Menyegarkan dan Sebagai… selengkapnya
Rp 65.000 Rp 85.000Sawi Pagoda yang bernama Brassica narinosa dikenal juga dengan nama Ta Ke Chai dan Tatsoi. Sawi Sawi Pagoda ini berasal… selengkapnya
*Harga Hubungi CS7 Cara Menanam Alpukat Kendil Agar Tumbuh Optimal dan Cepat Berbuah Hingga Berbuah Lebat Menanam Alpukat Kendil – Alpukat Kendil… selengkapnya
*Harga Hubungi CS5 Cara Menanam Jeruk Nagami Dalam Pot Agar Cepat Berbuah dan Mampu Berbuah Sepanjang Tahun Jeruk Nagami Dalam pot – Jeruk… selengkapnya
*Harga Hubungi CSBibit Alpukat Shepard – Bibit Tanaman Alpukat Unggul Dataran Tinggi Cepat Berbuah Dengan Kualitas Mirip Hass dan Memiliki Postur Kendil… selengkapnya
Rp 95.000 Rp 125.000
Saat ini belum tersedia komentar.