- 6 Kelebihan Mangga Chokanan, Cepat berbuah, Produk....
- Bibit Durian Udang Merah....
- 5 Jenis Alpukat Lokal Dataran Rendah Yang Terkenal....
- Mengenal Salak, Buah Bersisik Sebagai Obat Sembeli....
- 7 Kelebihan Alpukat Bullfrog, Alpukat Lokal Dengan....
- 7 Kelebihan Alpukat Kendil, Alpukat Mentaga Dengan....
- Bibit Alpukat Reed....
- 8 Hama Rambutan Binjai Yang Sering Menyerang dan C....
Ternyata, Inilah 4 Manfaat Beras Berdasarkan Warna, Mampu Menurunkan Resiko Kanker Hingga Cocok Untuk Progam Diet
Ternyata, Inilah 4 Manfaat Beras Berdasarkan Warna, Mampu Menurunkan Resiko Kanker Hingga Cocok Untuk Progam Diet
Manfaat Beras – Siapa yang tidak mengenal beras? beras atau jika sudah dimasak disebut dengan nasi memang salah satu bahan pokok masyarakat Indonesia.
Beras adalah bahan makanan pokok yang sangat populer di Indonesia. Bahan pokok yang memiliki nama latin Oryza Sativa ini menjadi salah satu sumber karbohidrat dan energi yang memiliki peran yang sangat penting dalam menunjang aktivitas sehari-hari.
Jenis beras yang paling umum dikonsumsi adalah beras putih. Namun, selain beras putih, tertanya masih ada beberapa jenis beras lainnya yang juga nikmat dan sehat untuk dijadikan makanan pokok diantaranya beras hitam, beras merah dan beras coklat.

Manfaat Beras Menurut warna
Masing-masing jenis ini memiliki perbedaan dan rasa beras tersendiri. Berikut ialah jenis-jenis beras dan manfaatnya. Yuk, kenali macam-macam beras mulai sekarang.
1. Beras Putih
Beras putih adalah beras yang paling mudah ditemui. Beras ini sering dikonsumsi oleh sebagian masyarakat. Dari sisi kandungan vitamin, bisa dikatakan beras ini mempunyai kandungan vitamin yang paling rendah.
Warna putih pada beras ini diperoleh dari padi yang sudah digiling dam dibersihkan. Karena sudah melalui banyak proses untuk mendapatkan warna putihnya, beras ini jadi mempunyai kandungan gizi lebih rendah dan GI (Glycemic Index) lebih tinggi dibanding beras lainnya.
Manfaat beras putih antara lain mengurangi gangguan pencernaan seperti diare dan radang usus besar, serta juga mengurangi morning sickness bagi ibu hamil.
2. Beras Merah
Beras merah memiliki tekstur lebih keras dibandingkan beras putih. Karena itulah banyak yang tidak menyukai beras jenis ini. Meskipun begitu, beras merah memiliki banyak manfaat diantaranya menjaga jumlah zat besi dalam tubuh dan membantu mengatur gula darah dan insulin.
Beras merah mendapat warna dari antioksidan yang disebut anthocyanin yang berwarna ungu atau kemerahan. Senyawa ini diyakini bisa membantu mengurangi peradangan, alergi, menurunkan resiko kanker dan membantu menurunkan berat badan.
3. Beras Hitam
Beras hitam lebih lengket dari jenis beras lainnya tapi tidak selengket ketan. Tekstur dari beras ini juga tidak selembut beras putih, jadi terasa sedikit kasar ketika dimakan, beras ini terasa manis dan kenyal.
Di Indonesia beras hitam umumnya berasal dari Yogyakarta, Banten, Lombok, Toraja, Sumatera Selatan, serta Kalimantan Tengah.
Beras hitam mengandung lebih banyak antioksidan dan anthocyanin. Selain itu, Beras hitam kaya akan serat sehingga juga sangat dianjurkan bagi orang yang sedang menjalankan program diet, untuk mengobati alzheimer dan diabetes.
4. Beras Coklat
Beras cokelat dihasilkan dari jenis padi yang sama dengan beras putih, tetapi perbedasnnnya adalah jumlah pengelupasan kulitnya. Jika beras putih memerlukan 3 kali pengupasan, beras cokelat hanya memerlukan 1 kali.
Beras cokelat ini selain rendah pati dan kalori didalamnya juga sangat tinggi akan serat larut. Kandungan minyak sehat dalam beras ini mampu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, beras cokelat mengandung mineral Mangan yang dapat membantu mengubah karbohidrat dan protein menjadi energi.
Demikianlah informasi tentang jenis-jenis beras yang beredar dipasaran. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk kita semua dan terima kasih.
Tags: bentuk beras, beras cokelat, beras hitam, beras merah, beras putih, kandungan nutrisi beras, manfaat beras, manfaat beras hitam, manfaat beras merah, manfaat beras putih, manfaat berat coklat, rasa beras, warna beras
Ternyata, Inilah 4 Manfaat Beras Berdasarkan Warna, Mampu Menurunkan Resiko Kanker Hingga Cocok Untuk Progam Diet
5 Jenis Anggrek Dendrobium Keriting Terbaik Yang Cocok Untuk Mempercantik Halaman Rumah Jenis Anggrek Dendrobium Keriting – Anggrek dendrobium keriting... selengkapnya
5 Cara Merawat Anggrek Agar Tetap Subur dan Tahan Lama Merawat Anggrek – Merawat anggrek supaya tahan lama mungkin agak gampang-gampang... selengkapnya
13 Jenis Sayuran Nilai Jual Tinggi, Perawatan Mudah, Cepat Panen dan Cocok Untuk Budidaya Komersial Sayuran Nilai Jual Tinggi – Berkebun... selengkapnya
9 Cara Menanam Anggrek Mini Agar Tumbuh Subur dan Cepat Berbunga Menanam Anggrek Mini – Anggrek mini adalah pilihan yang... selengkapnya
Ternyata, Inilah 4 Manfaat Beras Berdasarkan Warna, Mampu Menurunkan Resiko Kanker Hingga Cocok Untuk Progam Diet Manfaat Beras – Siapa... selengkapnya
3 Cara Perempelan Cabai Agar Tumbuh Tegak dan Kekar Serta Mampu Berbuah Dengan Lebat Perempelan Cabai – Cabai termasuk salah... selengkapnya
5 Teknik Sambung Sisip Tanaman Buah Agar Mampu Menghasilkan Bibit Yang Berkualitas Unggul dan Cepat Berbuah Teknik Sambung Sisip –... selengkapnya
9 Jenis Anggrek Tanah Terbaik Dengan Tampilan Cantik, Perawatan Mudah dan Cocok Untuk di Koleksi Jenis Anggrek Tanah – Anggrek... selengkapnya
5 Tanda Anggrek Tidak Sehat Yang Perlu Anda Waspadai dan Cara Mengatasinya Tanda Anggrek Tidak Sehat – Bunga anggrek memang... selengkapnya
6 Cara Menanam Cabai Dalam Pot Agar Tumbuh Subur dan Menghasilkan Hasil Panen Melimpah Menanam Cabai Dalam Pot – Cabai merupakan... selengkapnya
Durian Petruk – Mancungnya Kelezatan Buah Durian Lokal Unggulan Asli dari Kota Ukir, Jepara Kota Jepara dikenal sebagai pusat furniture… selengkapnya
*Harga Hubungi CSBibit Nangka Mini – Bibit Tanaman Nangka Unggul Dengan Postur Pendek, Cepat Berbuah dan Memiliki Tingkat Produktifitas Tinggi Nangka Mini… selengkapnya
Rp 65.000 Rp 85.000Bibit Anggur Jupiter – Bibit Tanaman Anggur Import Cepat Berbuah Dengan Citarasa Manis Hingga 21 Briks dan Memiliki Tingkat Produktifitas… selengkapnya
Rp 150.000 Rp 195.0005 Kelebihan Alpukat Yellow Vietnam, Alpukat Unik yang Terkenal Genjah dan Cocok Sebagai Penghias Halaman Rumah Anda Kelebihan Alpukat Yellow… selengkapnya
*Harga Hubungi CS5 Kelebihan Nangka Madu, Rasa Super Manis, Daging Renyah, Kenyal Cepat Berbuah dan Produktifitas Tinggi Kelebihan Nangka Madu – Nangka… selengkapnya
*Harga Hubungi CSBibit Alpukat Tanpa Biji – Bibit Tanaman Alpukat Unggul Cepat Berbuah Dengan Daging Tebal Tanpa Biji Sebagai Hasil Modifikasi Genetik… selengkapnya
Rp 85.000 Rp 95.0005 Cara Menanam Jambu Madu Deli Hijau Dalam Pot Agar Cepat Berbuah dan Mampu Berbuah Lebat Menanam Jambu Madu Deli… selengkapnya
*Harga Hubungi CS6 Cara Menanam Ciplukan Dalam Pot Agar Tumbuh Subur dan Cepat Untuk Berbuah Menanam Ciplukan Dalam Pot – Belakangan ini, buah… selengkapnya
*Harga Hubungi CS4 Hama Rambutan Rapiah Yang Sering Menyerang dan Cara Ampuh Mengatasinya Hama Rambutan Rapiah – Rambutan Rapiah merupakan Rambutan unggul… selengkapnya
*Harga Hubungi CS7 Cara Menanam Jambu Bajang Leang Agar Tumbuh Optimal, Cepat Berbuah dan Mampu Berbuah Dengan Lebat Menanam Jambu Bajang Leang… selengkapnya
*Harga Hubungi CS
Saat ini belum tersedia komentar.